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やっぱり東京マラソンは最高だった!後編

Life Style RUN

さて、なんとかスタートブロックにたどり着き、スタートを迎えた東京マラソン

 

今回はCブロックからのスタート。

スタートラインを切るまでの所要時間は3〜4分ほどでした。コースは都庁前をスタートし、西新宿を抜けると新宿駅大ガード下をくぐり、歌舞伎町前を駆け抜け、靖国通りを下っていきます。

曙橋の3kmを過ぎると、今日の応援団の1発目!

妻、娘、両親、妻の妹夫妻が待ち受けてくれていました!

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今回の応援の為に妻の妹が作ってくれた特製うちわでの応援!

無事に会うことができリラックスしてペースを刻みます。今回の目標はサブ3.5。イーブンペースで4分58秒で42.195kmを走る予定です。

下りのこのセクションは4分40秒くらいで走っていたのですが、序盤から余裕は少しもありませんでした。

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その後、順調に神田ではRUNARXの応援団、大手町ではathletics tokyoメンバーの応援、そしてフイナム ランニングクラブ♡メンバーの応援をしっかりと受けてレースは進みます。

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なかなか調子の良さも感じられずレースは中盤に差し掛かると、新コースは蔵前の交差点から清澄白河門前仲町でハーフを迎えます。

 

この頃には集中力が切れはじめ、2分ほど前を走っていたつもりが、いつの間にかサブ3.5のペーサーに抜かれてしまいました。

コースは日本橋を抜け、銀座の和光ビルを曲がると30km地点。あと12km!

と、ここで大阪国際女子マラソン明けのATメンバーカトさんに背中をポンと押される…

カトさんは今日は楽しんで走るということで、一旦は浅草で泣いたのですが、また抜き返され…ようするにペースが徐々に落ち始めていたという事。

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カトさんに引っ張ってもらい、なんとか品川の折り返し…

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頑張ってるつもりだけどペースは上がらない…

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フイナムRCのメンバーの応援にも、もうヘロヘロ…

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丸の内へ戻って来て、3時間30分までもうあとわずか…最後の力を振り絞って走る、走る、走る!

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最後のゴール前は足が千切れてもいいやと思うくらいダッシュ!

 

そして…

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ゴール!!!!

タイムは?

タイムは??

ランナーズアップデートを見るカトさん…

あーーーーーーー

3:30:01

なんてこった…

3時間30分まであと1秒、サブ3.5まで正確にはあと2秒。。

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頑張ってたつもりのラスト2kmもキロ5,30かかっているという失速っぷり。。

しかしながら2015年の横浜マラソンでの3:35:57を5分56秒更新するPBではありました。

終わって見るとアッという間の東京マラソンでした。

そしてメダルとタオルを貰い、着替えをして家族と合流!

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フルマラソンで断裂した筋繊維を焼肉で修復!

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こんなサプライズまで頂き、叙々苑さんありがとうございました!

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全国各地のマラソン大会を走って来ましたが、やっぱり東京マラソンは最高ですね!

また来年も走りたい!!!!

 

やっぱり東京マラソンは最高だった!前編

Life Style RUN

初マラソンだった2008年以来、8年振りの当選で東京マラソンを走ってきました!

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目標タイムはサブ3.5!つまり3時間30分切り。

PBは2015年の横浜マラソンでの3時間35分57秒だったので6分を縮める感じ。(ちなみに横浜マラソンはコースが短かったとミソがつくことに…)

 

東京マラソンは11回目の今回からコースが変更になり、これまで35km以降のキツイ佃大橋が無くなり清澄白河門前仲町を経由し、東京駅前でゴールすると言うなんとも魅力的なコース!

しかも前半10kmはゆるやかな下りで、以降はほぼフラットと高速コースに。

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当日の朝は4:30に起きて、自宅近くの松屋でガッツリ朝ごはんを食べました。

https://www.instagram.com/p/BQ7-oflA3ep/

tomorrow!!#TOKYOMARATHON 2017.いよいよ、明日は東京マラソン!9:10 STARTベスト更新を目指して頑張ります!!目標sub3.5🏃.#東京マラソン#athleticstokyo #runarxrunningcompany #ルナークス #日本 #japan #runjapan #runtokyo #trailrunning #trailrun #trailrunner #nike #oakley #neutralworks #thenorthface #トレイルランニング #トレイルラン #トレイルランナー #run #runner #running #ラン #ランニング #ランナー #走るひと #igランナーズ #アミノバイタル #aminovital

7:00過ぎに新宿駅に到着し、地元川口のRUNARXのメンバーと待ち合わせをし、スタート会場の都庁前へ。

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スタート会場の都庁前はスタートブロックによって入場ゲートが決められており、2020東京オリンピックを想定してか、スタートエリアへの入場チェックがありました。

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EXPOで手首に巻いたシールは機械で入場チェック。

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空港のようなゲートと手荷物チェックを受けてようやく入場完了!

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多くの友人、知人に会えるのも東京マラソンの魅力の一つですよね。

そんなこんなで、手荷物を預け…スタートの整列の前にトイレへ…

しかし長蛇の列!!スタートブロックの締切まであと10分。締め切られると自分のブロックからはスタートできず、最後尾に回されるんです。

ヤバい、ヤバい、ヤバイよ〜

と、なんとか2分前にトイレを済ませて指定のCブロックへ。(Cブロックのほぼ最後尾)

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そこでも偶然にRUNARXのメンバーと遭遇!

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もうすぐスタート!!

ワクワク!!!

 

小池百合子東京都知事によるスタートの号砲で東京マラソンがスタートするのでありました!

 

後半に続く

 

【the northface】 Hybrid Alpha Hoodie

fashion Life Style RUN トレイルランニング

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THE NORTH FACEのHybid Alpha Hoodieです。

先日参加した72kmのトレイルランニングの大会IZU TRAIL JOURNEYの防寒の為に購入しました。

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このハイブリット アルファ フーディーにはポーラテックのフリースを使用していて、お腹周りの前身頃にはポーラーテッアルファと言う高機能素材を使用し、前面からの冷気などから体の冷えを防いでくれます。お腹の弱い自分にはピッタリなアイテム!

そのほかの部分はポーラテックのパワーグリッドを使用していて着心地も良く、汗をかいても保温性、通気性を保ってくれるので体を冷やすことがありません。

 

と言うことで、ITJのナイトトレイルではこのハイブリット アルファ フーディーをストライクジャケットの下に着込んでゴールを目指しました。

 

これからの季節のナイトランにも大活躍してくれそうです。

 

では!

まさにJourney!伊豆半島を縦断72kmの旅【後編】

トレイルランニング RUN Life Style

今年最後の大一番、IZU TRAIL JOURNEYを翌日に控え、フイナム ランニングクラブ♡のメンバーは23時30分に就寝。

 

そして朝4時起床!!

起きてすぐに宿で作ってくれてあった朝ご飯のお弁当を食べる!

宿には他にも大会に参加する選手が宿泊していて、みんなの為にチャーターバスを用意してくれました。

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レース準備をして、いざ出発!

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スタート会場の新松崎港にはもう選手がたくさん!

否が応でもテンションが上がる!!

各自荷物をトラックに預け、再集合。

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これから初めての70kmのレースに臨むと思うと、不安と期待が入り混じります。

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スタート会場でもルナークス仲間の加藤さんといずみんとパシャリ!(いずみんはこのレース女子総合20位…マジ速い…)

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そんなこんなで、朝6:00にスタート!

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初めの数キロはロードの上り。

約1500人の選手が一斉にスタートだから序盤は大混雑。HRCのメンバーも各々のペースで進みます。

ほどなくして登山道の入り口に着くとやはり渋滞が。

 

ここからしばらく写真も撮らずにもくもくと走ります。W1でジェルを補給していたらHRC女子最速の223さんにサクッと抜かれます。

A1エイドでは補給とトイレ。

ここの桜餅が美味しかった!で、あれ?榎本部長が後からエイドに来た。ペース早すぎたかな?

 

エイドを出て暫く上り。このくらいから体が重くなって全く走れなくなる。(まだ30kmくらい)

まだまだ先は長いから気にしないようにして頑張るが、シューズの中で足が擦れて痛みも出て来たので、途中で止まってバンドエイドとテーピングテープで応急処置。

そのうち後ろを走っていたmarkの海達くんに抜かれ、そして榎本さんにも抜かれる。

まぁ、榎本さんはハセツネも完走している謂わばトレイルの先輩、無理せず自分のペースで行こうと思い、もくもくと進みます。

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そのうち稜線にでると目の前に景色が広がります。

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うん!なんか伊豆を走ってる感じがしてきた!

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幸いにもこの日は天気が良かった!

でも寒い!!

そうこうしているうちに、副部長の山本さんに抜かれた!

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A2ではうどんを食べる!美味し〜!!!

そしてあんぱんも5個くらい食べちゃいました。

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その後しばらく山本さんと並走するも、下りの渋滞に巻き込まれ、いつしか山本さんは先に…

この頃になるともう午後3時を過ぎ、陽も傾き始めます。

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山と海と太陽!

なんだこの景色は!!

そして最終エイドのA3へ到着。

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A3では前日に受付会場で会ったケンタくんがエイドのボラをやっていました。こう言う時に知ってる人に会えると元気が出るんだよなぁ。。

ここでも猪汁を食べて、オレンジもたくさん食べて補給。そして陽も沈みかけきたのでミドルレイヤーをジャケットの中に着込み、レインパンツも履きました。頭にはヘッドライトも装着!

ナイトトレイルに向けて万全の体制(ここのエイド20分くらいいた…)でフィニッシュの修善寺に向けて旅立ちます。

 

この後見た景色は、前日鏑木さんが言っていたまさにロマンを感じる景色ばかりでした!

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達磨山から見た駿河湾に沈む夕陽。

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そして陽が沈むと言うことは、ここからナイトトレイルが始まるわけです。

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この頃から昼間は姿を現さなかった富士山が眼前に広がるのです。

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静岡県民ですが、富士山はやっぱり特別ですね。

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目の前の景色が陽が沈んでいくことで、どんどん色を変えて行くのには感動しました!

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この写真、夜景なんです!

三島や沼津の町の夜景と夜に浮かぶ富士山。

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ここからはヘッドライトを点け、そして手にもライトを持ち二刀流で夜のトレイルを突き進みます。

 私はこの大会がナイトトレイル初体験でしたが、ライト二刀流のお陰でそこまでペースを落とさずにナイトセクションも走りきることができました。

トレイルを抜けると、約2.5kmの修善寺の街のロード。最後は止まることなく走りきりゴール!

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タイムは13時間5分。

目標としていた12時間40分には25分届きませんでしたが、初の70kmオーバーかつ、ナイトトレイルだったので完走できて一安心。。

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今回参加したHRCメンバーも全員完走!

みんなでパシャリ!

 

帰りは伊豆箱根鉄道と新幹線でみんなでワイワイとビールを飲みながら帰りました!

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いやー、レースだけじゃなくて行き帰り含めて、大人数で参加した今大会。ホント楽しかったです。

 

さてさて来年はどの大会に出ようかな〜

100kmを目指そうかな〜とも。

でも腸脛靭帯がヤバイので治してから考えます。

 

では!

 

まさにJourney!伊豆半島を縦断72kmの旅【前編】

72kmを走るって頭おかしいよね。(普通に考えると)

しかも山を登って、駆け下りてって・・・

 

って、帰宅開口一番に妻に言われた言葉です。

 

はい、12/11(日)に静岡県の西伊豆松崎町をスタートし、ゴールの修善寺を目指す総距離71.7km、累積標高(+)4,408m、制限時間14時間のトレイルランニングの大会『IZU TRAIL JOURNEY』(伊豆トレイルジャーニー)に参加してきました。

今回はフイナム ランニング クラブのメンバーと総勢11名で参加。(70km超えのトレイルの大会なのに11名を送り込むHRCって・・・)

ざっとコースはこんな感じ・・・

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レースは松崎町を朝6時にスタートするため、前泊必須。

HRCのメンバーもおのおの選手受付をし、この日のお宿【大漁】に向かいました。

この週は大阪、高松への出張があり、出発の前日も高松からの戻りの飛行機がdelayとなり、帰宅したのは12時少し前・・・旅の支度は当日の朝起きてからという。。。

ややぐったり体調不良気味で家を出発しました。

松崎へは東京から新幹線で三島まで行き、そこから伊豆急箱根線で修善寺へ。修善寺からは大会臨時バスで松崎バスセンターまでと片道4時間くらいかかります。

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修善寺駅にはこんなバナーが。

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バス停付近にも。

で、バスに揺られること1時間半で松崎に到着!

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スタート/ゴールゲートがお出迎えしてくれます。

中に入って、装備品のチェックがあるんですが、ITJはUTMF並みに必携品が多い!まぁ、これも山を走る、山で生き延びる為に必要なものなのです。(チェックが終わって必携品抜いたりしてはダメですよ!)

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ここには地元川口のランニングショップ《ルナークス》仲間のケンタくんが!

 

装備品チェックも終わると次はブリーフィング。

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鏑木さんとプロデューサーの千葉さんの掛け合い漫才みたいなブリーフィング。ここで鏑木さんはこのITJにはロマンがある!と仰っていたのですが、実際走ってみてそのロマンを感じることになるわけです。

 

さて、そんなこんなでお宿移動します。HRCの皆んなは各々宿にまた待っていて、ほどなくして夕食の時間に。

ドーーーン!舟盛り!!!

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レース前日に生魚食べていいのか?とか全く気にせずに食べます。ビールも飲みます。

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そんなんで男連中は23時過ぎまでワイワイガヤガヤ。

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翌日は朝の4時起き!

もう寝なきゃヤバいってことで就寝。

副部長山本さんのイビキの爆音が響き渡る中、眠りにつくのでありました。

 

続く

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みんな大好きPANDA EXPRESSへ行ってきた!

food Life Style

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先月11月25日にラゾーナ川崎にオープンしたばかり、アメリカのフードコートではお馴染みのPANDA EXPRESSに行って見た!

 

私がPANDA EXPRESSに出会ったのは、15年ほど前。留学していたワシントン州のシアトルにほど近い、オリンピアと言う州都にあるショッピングモール『キャピタル モール』で食べたのが初めてでした。当日学校のクソマズイ学食とホストマザーの手料理に飽き飽きしていて、良く学校帰りにみんなで食べて帰ったのを覚えています。

 

さて、そんなPANDA EXPRESSですが、オーダー方法はアメリカのそれと同じ。

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プレートにメイン(おかず)とサイド(主食)を選びます。

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メインはやっぱりオレンジチキン!

もう一品はクンパオチキンをチョイス!

サイドは今回はチャオメン(焼きそば)とフライドライスのハーフ&ハーフをチョイス。

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それで良く分からないけどもう一品選んでって言われたのでアンガスステーキをチョイス。

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最後にコーラをオーダー。

ドーン!

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あーこれだこれだ!

オレンジチキンはまさしくそのままの味。クンパオチキンもナッツがアクセントで旨い!

カロリーなんて気にしない!!

いやーご馳走様でした!

 

あ、最後はお約束のフォーチュンクッキー

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えっと、中には諺(?)が書かれた紙が入ってますので、割らずに一口ではいかないでくださいね。

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今後は全国のフードコートに展開されていくのでしょうか?アリオなんかに入ってくれたらいいなー。

 

※決して高尚なレストランフードではありません!

アメリカのフードコートのお弁当なので過大な期待はしないでください。

 

それでは!

 

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SHOE GOOでシューズリペア!

fashion RUN トレイルランニング

先日のFuntrails FT50を走った翌日にベランダでシューズの洗濯をしていたら、シューズのつま先小指付近が両足とも穴が空いていた…OMG!

 

と、言うことで気に入っているシューズだし、何よりBEAT THE SUNを共に走ったシューズでもあるのでリペアをすることに。

そんな時に役に立つのがこのSHOE GOO!

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SK8をする人にはお馴染みだと思われますが、靴底の補修やオーリーして剥げてしまったシューズの側面をリペアするのに使うSHOE GOO。

トレイルランのシューズにも使っちゃいます!

 

まずはシューズの内側をテーピングテープを使って穴を塞ぎます。

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で、シューズの上からこのSHOE GOOを塗りつけます。靴に合わせて、無色、黒など選べます。(今回は無色)穴を塞ぐだけでなく、その一帯に塗ることで補強にもなります。

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ヘラで満遍なく伸ばします。より強くしたい部分は厚盛りします。

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1日程度放置して乾燥させると完成!

今回は、より補強するために2度塗りしました。

 

トレイルランのシューズはハードな環境での使用が多いのでちゃんと労ってあげて、できるだけ長く履いてあげたいですよね。

 

皆さんも是非参考にしてみてください。

では!

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